今回は一度は二十歳以上の方が飲んだことがあるだろう。
＊二十歳以下の方は絶対にお酒を飲まないように！
お酒は二十歳を過ぎてから。
お酒の糖質やカロリーのまとめだ。
この記事をみれば、年間を通して、糖質を確認することが出来る。
ダイエット中の方や、体のことを気にされている方は
ぜひとも読んでいただきたい。
皆さんのお役にたてれば幸いである。
私自身ついついお酒を飲み過ぎる癖があるので
自分もこの記事を書きながら、お酒のことを理解しつつ
今後に生かしたい。
そんなお酒の糖質のまとめをしていこう。
この記事を見ればお酒のことが一目でわかる！
お酒の糖質のまとめ（100ｍｌあたり）
チューハイコーナー
・ストロングゼロ（レモン）：炭水化物0.3ｇ～0.8g：54kcal
・ストロングゼロ（グレープフルーツ）：炭水化物0.5g～1g：54kcal
・ほろ酔い：炭水化物7g：46kcal
・ほろよい（もも）：炭水化物9.2g：54kcal
・レモンサワー：炭水化物0.4g～0.9g：42kcal
・ストロングゼロ（ブドウ）：炭水化物0.4g～0.9g：54kcal
・ほろ酔い（白いサワー）：炭水化物10.3g：59kcal
・ほろ酔い（ブドウ）：炭水化物8.9g：53kcal
・烏龍チューハイ：炭水化物0ｇ：26kcal
・氷結（レモン）：炭水化物3.9g：45kcal
・氷結（サワーレモン）：炭水化物2.2g：33kcal
・氷結（マスカット）：炭水化物6g：53kcal
・氷結（パイン）：炭水化物7.5g：59kcal
・氷結（ブドウ）：炭水化物0.1g：53kcal
・本搾り：炭水化物2.6g：45kcal
・氷結：炭水化物4.4g：47kcal
・氷結（もも）：炭水化物7g：52kcal
・氷結（うめ）：炭水化物6.4g：55kcaⅼ
・氷結（グレープフルーツw）：炭水化物0.1g～0.3g：55kcal
・氷結（ピーチ、マンゴー）：炭水化物0.1g～0・9g：53kcal
・麒麟 BITTES（レモンライム）：炭水化物0.1g～1g：54kcal
初めに男女人気のあるチューハイコーナーから紹介していこう。
ほとんどのチューハイの炭水化物は数値的に低いが
ほろよいの白いサワーが一番高くずばぬけて10.3gだった。
それに対して烏龍チューハイが0gなので炭水化物の中で一番低い！
また、カロリーを見ていくと
レモンサワーが42kcalで一番低く
氷結パインが59kcalで一番高い。
この表を見ると炭水化物、カロリーを気にしている方がいらっしゃたら
炭水化物が一番低い烏龍チューハイと
カロリーが一番低いレモンサワーを選ぶと良いかもしれませんね。
もしかしたらチューハイは太りやすいかもしれません。
瓶コーナー（スミノフ、ジーマなど）
・ジーマ：糖質6.5ｇ：45kcal
・SKYY BLUE：糖質9.8g：63kcal
・スミノフ アイス（赤）：糖質9.7g：69kcal
・Heineken:糖質2.4g～4g：42kcal
・澪（mio）:糖質4.9g：99kcal
・コロナビール：糖質4g～4.5g：45kcal
・スミノフ アイス レモネード：糖質7.1g：56kcal
瓶コーナーを見ると、平均的にチューハイがよりも数値が高いことがわかる。
中でも、
糖質で一番
高いものはSKYY BLUE、
低いものはHeineken。
カロリーで
一番高いものはスミノフアイス（赤）
一番低いものはHeineken
である。
個人的にスミノフアイスはよく飲むことが多いので
今後は飲む頻度を落として体に気を使っていきたい。
瓶コーナーでまとめると
糖質でも糖質でもHeinekenを選ぶことが一番いいことが分かったね！
ビールコーナー
・クリアアサヒスーパードライ（辛口）：糖質3g：42kcal
・札幌 黒ラベル：糖質3g：40kcal
・麒麟 LAGER BEER：糖質3.2g：42kcal
・麒麟 一番搾り：糖質2.7g：41kcal
・麒麟 淡麗：糖質 0.5g～1.1g：28kcal
・プレミアム YEBISU：糖質3g：42kcal
・新クリア クリアアサヒ：糖質2.9g：42kcal
・のどごし 生：糖質2.7g：37kcal
・THE プレミアムモルツ：炭水化物3.8g：47kcal
・金麦（ROCH MOLT）：炭水化物3.2g：43kcal
・金麦（GOLD LAGER）：炭水化物2.7g：48kcal
最後にみんなお待ちかねのビールコーナーである。
飲み会の初めは必ずビールという暗黙の了解でお酒が苦手な人も得意な人も
一度はビールを飲んだことがあると思うが
そんなビールのまとめをしていこう。
炭水化物でいえば
一番高いものは
THE プレミアムモルツで3.8g
一番低いものは
金麦（GOLD LAGER）で2.7gである。
糖質でいえば
一番高いものは麒麟 LAGER BEERで3.2g
一番低いものは麒麟 淡麗0.5～1.1g。
カロリーでいえば
一番高いものTHE プレミアムモルツで47kcal
一番低いものは麒麟 淡麗28kcalである。
結果から言うと
炭水化物では金麦（GOLD LAGER）
糖質では麒麟 淡麗
カロリーでは麒麟 淡麗
であることがわかった。
まとめ
今回はお酒の炭水化物、糖質、カロリーについてまとめてきた。
お酒は季節を問わず飲む機会が多いので
くれぐれも飲み過ぎには注意していただきたい。
春は新人歓迎会、
夏はバーベキュー、
秋は飲み会、
冬は忘年会などイベントづくしな
1年なので体に気を使いたいと思って
この記事を見て頂けたら幸いである。
最後にお酒は楽しく飲もう
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